運動ダイエット

  1. 運動だけでどこまで痩せる?食事制限なしの私の場合の限界値

    私がダイエットを始めた頃は「運動さえすれば当然痩せる」と思っていました。だから息子が幼稚園に入園して間もなくしてスポーツジムに入会。そう、私の頭には…

  2. 痩せたご褒美は更にダイエットをやる気にさせるアイテムだ!

    痩せたら自分にご褒美だ!ってことで、少しずつ痩せるたびにご褒美を買っています。そう、私が選んだ痩せたご褒美は・・・フィットネスウェア!!…

  3. 20代の頃のリゾート水着で市民プールに行った話

    いつもは夫が息子と市民プールに行っているのですが、今回は私と息子で市民プールに行ってみることにしました。しかし・・・私には水着が1着しかない。そう、…

  4. 筋トレアプリ『30日間フィットネスチャレンジ』に挑戦中!

    HMBサプリを飲み始めてからというもの、少しずつですが筋トレをするようになりました。筋トレを意識するようになってきたのは、身長152.5cmの私が体…

  5. おうちでできる! はじめてのヨガレッスン

    ヨガは苦手で嫌いだけど、やっぱり挑戦したくなる

    ちょっと前にヨガの本を購入しました。実は私はヨガが嫌い・・・と言うか苦手なんです。理由はこんな感じ。体が硬いからヨガのポーズがとりにくい…

  6. bbbayadvd

    『BBB(トリプルビー)』についてくるAYA先生のDVDの中身

    芸能人御用達の美人トレーナーAYA先生がプロデュースした女性用HMBサプリ『BBB(トリプルビー)』には、AYA先生のファンクショナルトレーニングDVDがついて…

  7. ミズノ ウエーブダイバースlg3

    フィットネスシューズの買い替え時を見極めるポイント

    去年の7月に買ったフィットネスシューズ(ミズノのウエーブダイバースLG3)。見た目は画像の通りキレイなんですけどね。色々あって買い替えました。…

  8. ビリーズブートキャンプ

    金スマでキンタローを見てビリーズブートキャンプがやりたくなった

    ドラマを見ようとテレビをつけたら金スマのエンディングが流れていました。キンタローさんに似ている人が喋っているな、とマジマジ見ていたら本人だったんですけどね、…

  9. 電動自転車に乗り慣れると普通のママチャリが重く感じる

    子どもが産まれてからというもの、専ら電動アシスト自転車に乗っています。ヤマハのパスキスミニという子ども乗せ自転車なんですけどね、やっぱり子どもを乗せるに…

  10. 体が超固い私が開脚ストレッチに挑戦!1ヶ月目の成果発表

    痩せる為には柔軟なカラダが必要だ!と思い立ち、勢い余って始めた開脚ストレッチ。日めくりカレンダー形式のストレッチ本のお蔭で、なんとか最後のページまで…

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  1. diary

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  2. 体重の推移

    『大人のカロリミット』で順調に体重減少!44キロ台キープ中
  3. ボンバーサプリ(ヒートボンバー)

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    ヒートボンバー(脂質博士)のダイエットサプリで副作用?私に起こった体の変化
  4. フェイシャルフィットネスpao

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  5. キャビスパrfコアex

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    夏に向く(冬に向かない)ダイエットアイテム
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