産後ダイエット&ビューティーらいふ

ダイエットの基本

1. 

   2017.09.14

   体重が減っても足が細くならない理由をインストラクターに聞いてみた

   1年間で約10キロ体重を減らし（55キロ⇒45キロ）、スポーツジムに行くたびに「痩せたね」と言われる私ですが、減った体重の割にはサイズが大して変わらない部分があ…

2. 

   2017.06.29

   夏に食欲が増す私の行動パターンはまさに夏太り体質だった！

   最近暑いですね。。。夏になると「夏バテで食欲がないんだよね・・・」という女子がいる中、私の場合は「夏バテで食欲が増すんだよね・・・」という極めて危険なパ…

3. 

   2017.02.21

   ダイエット失敗の原因傾向は血液型も関係があるらしい

   全然痩せないし・・・ダイエットに失敗してばっかだし・・・と思っているそこのアナタ！！なんと、血液型でダイエット失敗の原因傾向が分かるんだそうな。…

4. 

   2017.02.12

   何キロ痩せたら顔も痩せるのか？私の場合

   私、整形外科にちょくちょくリハビリに通っているんですよ。通い始めたキッカケはヒザの痛みだったんだけど、リハビリの先生がイケメンだったから、肩こりとか腰痛…

5. 

   2017.01.23

   階段の上り方下り方を意識した簡単ダイエットでカロリーを消費しよう

   我が家、10階なんですわ。だから毎日毎日当たり前のようにエレベーターを使っていたの。でもさ、ここでエレベーターを使わずに階段を使えば、結構な運動にな…

6. 

   2016.12.4

   朝ごはんをリンゴとバナナだけで過ごす日を作る

   朝ごはんを見直すことにしました。今までの朝ごはんは、トースト（バター、チーズ、マヨネーズ、パセリ）リンゴ（4分の1）バナナ（半分～1本）…