痩せるための最も簡単な方法は1日で消費するカロリーよりも食べないことです。
運動しようが、エステに行こうが、酵素ダイエットをしようが、スムージーダイエットをしようが、消費するカロリーより食べれば太る！！
じゃあどうすれば良いかといえば、「食べ過ぎない」もしくは「食べ過ぎたカロリーをダイエットサプリの助けを借りてカットする」もしくは「余計に食べたカロリーを消費すべく運動をする」ことです。
私はこの3つを少しずつ実践することにより、我慢し過ぎず、頑張り過ぎず、リバウンドせずに、55キロから46キロ前後まで体重を落としていきました。
そう、ダイエットで重要なことは食べ過ぎないこと！
お腹いっぱい食べなければ、それだけで痩せる確率がグッとあがるのですが、これが意外と難しいわけで。。。
私は最初、食べ過ぎ防止対策としてベルトを着用していました。
だけど、ベルトは緩められるしすぐに外せちゃうのです。しかもベルトの幅だけで締めるからキツいし見た目も悪い・・・
というわけで、ベルトの代わりにコレを使ったら問題があっけなく解決しちゃったのです。
そのアイテムがコレ。
シックスパッドシェイプスーツEXです。
着圧でインナーマッスルを鍛えて引き締まったウエストラインを目指そう！という腹巻みたいなもので、装着するだけというとっても簡単なダイエットアイテムです。
本来はインナーマッスルを鍛えるものなのですが、私はこの着圧によって食べ過ぎを防ぐことができました！これは思わぬ収穫でした。
しかも、ベルトと違って1回装着したら着脱がちょっと面倒だし、腹巻くらいの太さだからスタイル矯正にもなって洋服もそこそこ良い感じに着こなせちゃいます。
ただ、買った当初はキツかったシックスパッドシェイプスーツEXですが、最近はウエストが細くなったお蔭でちょっと緩くなってきてしまいました・・・
だもんで、以前よりも食べ過ぎ防止効果が減少しています（ヤバし）。
自分の意志で食べ過ぎ防止を防ぐことが難しかったら、こういうアイテムを導入すると良いかもしれませんよ♪
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ダイエットはコツコツ継続して続けるのがリバウンド防止に繋がるんだろうな、と思う今日この頃。
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