diary

昼寝が習慣になってしまった主婦である私。昼寝のキッカケを探る


 

ダイエットにも美容にも「睡眠」って大事ですよね。
特に寝ている間は食べ物を食べないから、その分太らないというメリットもあるわけで。

そんな「睡眠」、最近私の睡眠サイクルがとんでもない状態になっています。
夜はだいたい深夜1時~2時に寝て、朝は7時半前後に起床。6時間前後睡眠ってところなんですけど、これに昼寝がマストになってしまったのです・・・

15時半から16時頃に眠くなります。
時間がある時は30分~1時間程寝ちゃいます。

この昼寝の習慣は・・・今年の10月くらいからかな。
9月後半から10月前半にかけて振替休日や幼稚園のお休みが重なり、3連休が4回続いたんですよ。もうね、育児疲れ。疲労がジワジワと蓄積されていったのです。

そして物理的な原因がコレ。
高圧電位治療器。

前に通っているスポーツジムで実演会があり、結構良いな!と思ってヤフオクを見ていたら、めっちゃ安く出品されていたから購入したんですよ。いらなくなったら業者に買い取ってもらえばいいだろうし、購入代金は売却代金でペイできるかな、と思って。

で、この高圧電位治療器を寝転んで使用していて、寝ている間は資格試験のテキストなんかを読んでいたんですよ。そしたら、ウトウト眠くなってきてグッスリ眠ってしまった、ということが続いちゃって、段々と高圧電位治療器で治療しながら寝ることが習慣になってしまった模様。

確かにね、高圧電位治療器の効果として「不眠症の改善」っていうのがあるんですけど、ものの見事に私を眠りにいざなってくれちゃっています。

スポーツジムで運動をして、家でお昼ご飯を食べて、高圧電位治療をしながら勉強をする。
これが私の昼寝サイクルとなってしまいました。

ということで私の場合、昼寝習慣のキッカケは「育児ストレス」「運動疲労」「電位治療器」「加齢」の4つかな、と自己分析しております。

調べてみると「お昼ねダイエット」なるものもあるので、折角だからダイエットに効果的な昼寝をしてみようかな。

13時~15時の間に20分程度寝ると良いらしいんだけど・・・20分じゃあ足りないな。



関連記事

  1. diary

    鼻が詰まって食べ物の味が分からないと食事をしても満たされない

    私、2016年の夏頃に初めて副鼻腔炎になりまして、それからというもの、…

  2. diary

    血管年齢を測定した結果、実年齢と比較してこんな結果が出ました

    アラフォーのダイエットは、ただ体重を落として満足するのではなく、健康的…

  3. diary

    オシャレの仕方と洋服の買い方を忘れたアラフォーママ

    昨日の日曜日、久々に社会人時代の友達とランチ&お茶をしてきました。…

  4. diary

    ディズニーランドダイエット?食べ過ぎたのに痩せた摩訶不思議

    ディズニーランドで欲望のままに間食しまくったわけですが。翌…

  5. diary

    家に帰ったら即部屋着生活から少し解放された話

    152.5cmで50キロ台だった時・・・いや、40キロ台後半だった時も…

  6. diary

    ダイエットに成功したから洋服を断捨離!体も部屋もスッキリ!

    最近は衣替えの度に洋服をゴッソリ捨てています。太っていた時は「…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

おすすめ記事

最近の記事

アーカイブ

  1. 骨盤ダイエット

    たった5日でウエスト-4cm!骨盤枕ダイエットの効果に驚愕
  2. Vアップシェイパーとシックスパッドシェイプスーツ比較

    シックスパッドシェイプスーツEX

    VアップシェイパーとシックスパッドシェイプスーツEXを実際に装着した比較口コミ
  3. スイーツレコーディング

    調剤薬局で発見したドクターズチョコレートを食べてみた
  4. 病気

    健康診断の結果、脂質代謝(コレステロール)異常が判明 
  5. メタバリアs

    体重の推移

    【口コミ】『メタバリアS』を2週間飲んでみた感想
PAGE TOP
テキストのコピーはできません。