体重の推移

10キロ痩せてから1年経過後の体重の変化


 

身長152.5cm、55キロから始めたダイエット。
約1年で目標体重45キロまで体重を落とすことが出来ました。

45キロを達成したのが今から丁度1年前。

以前、ボディーワーカーの森拓郎さんの本を読んだところ、こんなことが書かれていました。
1年で10キロの減量に成功したのであれば、もう1年でそれを維持できなければなりません

ということで、1年経った私の現在の体重はこんな感じです。

とりあえず45キロ未満をキープ!!
※同じタイミングで計っても、オムロン(画像左)とタニタ(画像右)の体重計で数値が異なる

ではあるものの、ここ数か月は43キロ台をキープしていたので、それに比べるとリバウンドしています。ハイ、思いっきり自覚あります。

最近、気が緩んで間食をバクバクしているんですよね・・・
ちょっと暴食気味なので夏に向けて気を引き締めたいところ。

特に夏は私、ただでさえ食欲が増す傾向にあるのでorz

引き続き、スポーツジムでの運動を中心に、間食をなるべく排除し、食べ過ぎたなと思ったらダイエットサプリに頼ろうと思います。

私が現在愛飲中のダイエットサプリはコレ!



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