産後ダイエット&ビューティーらいふ

10キロ痩せてから1年経過後の体重の変化

身長152.5cm、55キロから始めたダイエット。
約1年で目標体重45キロまで体重を落とすことが出来ました。

2017.09.10

1年で10キロ痩せた私のダイエット法とダイエットアイテム一挙公開！

身長152.5cmの私は2016年4月の時点で55キロありました。 その後、すったもんだの末に2017年5月に目標値の45キロを達成！ 結果として約1年で10キロのダイエットに成功したわけですが、どうやって10キロ痩せたのか？私のダイエット法と利用した...

45キロを達成したのが今から丁度1年前。

2017.05.16

いよいよ45キロ！GWの食べ過ぎを無事リセット

とうとうこの数字まで辿りつきました・・・ 45.0キロ！！ ※身長は152.5cmです まあ、この数字はたまたま叩き出したものでまだ不安定ではありますが、今現在は45.2キロ前後をウロウロしています。 そう。 GWで外食やスイーツを食...

以前、ボディーワーカーの森拓郎さんの本を読んだところ、こんなことが書かれていました。
【1年で10キロの減量に成功したのであれば、もう1年でそれを維持できなければなりません】

2018.02.07

『ダイエットは運動1割、食事9割』をもっと早く読んでおけば良かった

図書館で『ダイエットは運動1割、食事9割』という本を借りてみました。 この本は本格的にダイエットをする前から本屋さんで見かけていて、読んでみたいなと思った本だったんですよね。 本の内容をさっくり書くと・・・ 前半は「運動だけで痩せるのは非効率的！...

ということで、1年経った私の現在の体重はこんな感じです。

とりあえず45キロ未満をキープ！！
※同じタイミングで計っても、オムロン（画像左）とタニタ（画像右）の体重計で数値が異なる

ではあるものの、ここ数か月は43キロ台をキープしていたので、それに比べるとリバウンドしています。ハイ、思いっきり自覚あります。

最近、気が緩んで間食をバクバクしているんですよね・・・
ちょっと暴食気味なので夏に向けて気を引き締めたいところ。

特に夏は私、ただでさえ食欲が増す傾向にあるのでorz

2017.06.29

夏に食欲が増す私の行動パターンはまさに夏太り体質だった！

最近暑いですね。。。 夏になると「夏バテで食欲がないんだよね・・・」という女子がいる中、私の場合は「夏バテで食欲が増すんだよね・・・」という極めて危険なパターンに陥ります。 完全なる夏太り宣言ですね。 夏に食欲が増す私の行動パターン 何で夏...

引き続き、スポーツジムでの運動を中心に、間食をなるべく排除し、食べ過ぎたなと思ったらダイエットサプリに頼ろうと思います。

私が現在愛飲中のダイエットサプリはコレ！

2017.12.02

【口コミ】『メタバリアS』を2週間飲んでみた感想

富士フイルムの糖質ケアサプリ『メタバリアS』を2週間飲んでみました。 現時点での体重は・・・ 43.8キロ（身長152.5cm）。 ちょっと体重が多めに出るタニタの体組成計で量ってみたところ・・・ 44.25キロ。 ...

• 投稿者: まりも
• 体重の推移
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   身長152.5cm、55キロから始めたダイエット。その後、1年で1…

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