身長152.5cm、55キロから始めたダイエット。
約1年で目標体重45キロまで体重を落とすことが出来ました。
45キロを達成したのが今から丁度1年前。
以前、ボディーワーカーの森拓郎さんの本を読んだところ、こんなことが書かれていました。
【1年で10キロの減量に成功したのであれば、もう1年でそれを維持できなければなりません】
ということで、1年経った私の現在の体重はこんな感じです。
とりあえず45キロ未満をキープ!!
※同じタイミングで計っても、オムロン(画像左)とタニタ(画像右)の体重計で数値が異なる
ではあるものの、ここ数か月は43キロ台をキープしていたので、それに比べるとリバウンドしています。ハイ、思いっきり自覚あります。
最近、気が緩んで間食をバクバクしているんですよね・・・
ちょっと暴食気味なので夏に向けて気を引き締めたいところ。
特に夏は私、ただでさえ食欲が増す傾向にあるのでorz
引き続き、スポーツジムでの運動を中心に、間食をなるべく排除し、食べ過ぎたなと思ったらダイエットサプリに頼ろうと思います。
私が現在愛飲中のダイエットサプリはコレ!
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