現在、私は資格試験の勉強をしています。
試験日は年1回で、結構本格的に勉強する必要があるものなんですけどね。
内容はさておき、勉強をしていると間食が増える！んですわ。
「あー、一段落♪ちょっと休憩」
という時に、ついついつまんでしまうお菓子・・・
それが積もりに積もり、スポーツジムで週3,4回運動しているにも関わらず、最近少々リバウンド中ですorz
身長152.5cm、体重43キロ台をキープしておりましたが今現在は・・・
オムロンの体重計でも、タニタの体重計でも44キロ台。。。
せめてオムロンだけでも43キロ台でいて欲しかった。
リバウンドっていっても大した増加じゃないじゃん！？と思うかもしれないけれど、1度増加しはじめた体重を甘く見てはいけない・・・ここいらで手を打っておかないと！
ということで、間食の回数を意識的に減らし中です。
勉強をしている最中は空腹を感じないし、別に休憩する時もお腹が空いているのか？と聞かれるとそうでもなくて、ただ単に口寂しいというか、タバコ休憩みたいなもんなんですよね。
ちょっと気分転換に冷蔵庫に入っているチョコをつまむ。
これくらいの休憩が丁度良いのです。
この休憩をスマホタイムにしちゃうと勉強時間が圧迫されるし、トイレ休憩だけだと物足りない。何か良い気分転換はないものだろうか。
この間食をポップコーンにしてみる？
だがしかし、ポップコーンメーカーを出したりしまったり洗ったりがちょっと面倒だ・・・ということで、一口サイズのチョコレートの大きさを、より小さい物に変えてみました。食べる頻度も減れば、運動と相まってまた43キロ台に戻れるであろう・・・
とりあえず、応急処置としてダイエットサプリを飲んで対策しています。
地道に食事コントロールと運動、頑張ろう・・・
この記事へのコメントはありません。