体重の推移

寝正月で筋肉量激減…


 

あけましておめでとうございます。

今年も身長152.5cm、体重44.0キロ前後をキープするダイエット生活を送って行きたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

さて。
クリスマスに胃炎に襲われ、胃カメラを飲む羽目になった私。その後、順調に(?)腸炎にも見舞われ、12月ラストは最悪な状態で終了しました。

1月になって、ようやっと体調も安定し、昨日は近所に初詣に行ってリハビリ、今日は電車に乗って1日おでかけすることができるくらいに回復しました!

ただ、まだ食べすぎると胃が痛くなるので、外食時はめっちゃ少ない量しか食べられませんが・・・(小腹が空いているくらいが丁度良い)

結局、オムロンの体重計で41キロ台(普段は43.8キロ前後)、タニタの体重計で42キロ台(普段は44.3キロ前後)を叩き出すまでに体重が減少してしまいました。

下手したら「シンデレラ体重」と言われるくらいの数値を垣間見ることができたのですが・・・スタイルは良いとは言えないorz

40歳の私の場合、痩せていることと、スタイルが良い事はイコールではない!んですね。どうすればスタイルが良くなるのだろうか??やっぱり筋肉量??

ってことで、我が家にあるタニタの体重計は筋肉量も測定できるんですけどね。

クリスマス以降、ほぼほぼ寝てばっかりの生活でした。

夜は0時前には寝ているけれど、夜中に胃や腸の激痛により眠れなくなり(食べていないのに痛くなる不思議)、昼寝して、それでも夜は0時前には寝て・・・ということの繰り返しで、本当に布団から出ない生活だったのです。

もちろんスポーツジムなんて行ける訳もなく、体を動かさない生活が約1週間続いた結果、筋肉量ダダ下がり!!

普段の筋肉量は32.7キロ前後で、何かの拍子に33キロ台に突入することもあったのですが、寝た切り生活が続いた今は32キロ前後になってしまいました。

筋肉量も減ったし、体脂肪率も減っていたから、当然のごとくに体重も減少した模様。ただ、今日から食欲は復活してきたので、筋肉量も体脂肪率も体重もすぐに元に戻ると思われます。

ここ1週間の最低限しか食べない(食べられない・食べたくない)生活の反動か、甘い物を欲する欲する♪そして、甘い物を食べるとしょっぱいものが食べたくなる。

あぁ、これは私の体内から足りなくなっているものを補おうとしているんだな!と思うしかないくらいの食欲増し増し。ではあるけれど、調子にのって食べ過ぎると胃が痛くなるので、ほどほどにしておきたいと思います。

お陰様で年末年始は外食を殆どしなかったので、ある意味家族で健康的&安上がりな食生活を送ることが出来ました。

でも、胃腸炎は本当につらいからもうなりたくない(よりにもよって2年連続ってorz)。



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