運動ダイエット

筋トレアプリ『30日間フィットネスチャレンジ』に挑戦中!


 

HMBサプリを飲み始めてからというもの、少しずつですが筋トレをするようになりました。

筋トレを意識するようになってきたのは、身長152.5cmの私が体重55キロから45キロまで落とした後で、筋肉を付けてリバウンド対策をしよう!と思ったからです。

痩せたはいいけど締まりがない・・・orz
締まりのある体にするには筋トレしかないよね、という感じですが。

で、最初はスポーツジムのマシンを使って筋トレをしていたんですけど、なんつーか・・・微妙。スタジオレッスンまでの余り時間でやっていたのですが、殆どギリギリで行くので余らないんですわ。。。正直面白くもないし。

ってことで、なぁなぁになっていたんですけどね。
あるブロガーさんの記事でこんなアプリの存在を知ったのです。

30日間フィットネスチャレンジ - 瘦せるトレーナー

30日間フィットネスチャレンジ – 瘦せるトレーナー
開発元:i-see Incorporated
無料
posted with アプリーチ

『30日間フィットネスチャレンジ』というアプリ。

30日間フィットネスチャレンジ

トレーニングメニューは、「全身・腕・腹筋・ヒップアップ・脚」の5種類ありまして、好きなものを選択すると、さらにプランが選べます。

30日間フィットネスチャレンジ

「初級・中級・上級」の中から好きなものを選ぶと、その日その日のトレーニングメニューが表示されるので、後はその通りにやってみるだけ!

画像右のように、動くイラストでやり方が分かるし、なんなら動画でやり方も見れるという、至れり尽くせりなアプリ。しかも無料!!

毎日、トレーニングメニューが変わるし、短時間なので飽きません。
私は脚以外のトレーニングをその日の気分で選んでいます。

1トレーニングで50カロリー前後は消費される(最後に消費カロリーが表示される)ので、頑張れます。ただ、鬱陶しい点が1つ。

私は主にスポーツジムに行かない日にやっているので毎日はやらないのですが、20時30分になると、スマホがブーッとなって「今日、やってないよね!?」的なお知らせが着ますorz
多分、設定でどうにかできるのかもしれないけど面倒だからそのまま・・・

こんな感じで、無料アプリで楽しく筋トレをしています。
サボるとお知らせもくるので、家でちょっとした筋トレを始めようかな、と思っている方にはいい感じのアプリではないかと思います。

ダイエッターは是非入れておきたいですね!



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