おうちでできる! はじめてのヨガレッスン

運動ダイエット

ヨガは苦手で嫌いだけど、やっぱり挑戦したくなる


 

ちょっと前にヨガの本を購入しました。

実は私はヨガが嫌い・・・と言うか苦手なんです。
理由はこんな感じ。

  • 体が硬いからヨガのポーズがとりにくい
  • 「無理のない範囲でポーズをとってね」とか言われても、無理のない範囲がそもそもない。早い話、ヨガのポーズ自体が無理。

  • ポーズをとる時にヒザとかが痛くなる
  • 布団の上でやるとグラグラして上手くポーズがとれず、ある程度かたい床の上でやるとヒザとか床に当たる部分が痛くなってポーズをキープするのが苦痛極まりない。

  • 呼吸のタイミングがよくわからん
  • 息を吸って~、吐いて~、と言われない時はどういう呼吸をすればいいのか分からない。そもそも、呼吸に集中するとポーズが疎かになり、ポーズに集中すると息を止めている状態になる。

  • ポーズが正しいかよくわからん
  • 鏡がないと自分が出来ているのかどうかすら不明でイヤになる・・・

    ヨガ嫌い(苦手)あるあるですよね!?
    でもね、嫌い嫌いも好きのうち、じゃないけど、ヨガって気になる存在なのよ。。。

    インナーマッスルを鍛えるのに良さそうだし。
    自分が普段しない運動をしながら筋肉をつけたいな、と思うと、どうしても辿りついてしまうのよ。。。

    ってことで、スポーツジムに行かない日にやってみよう♪と思って購入した本がこれでした。

    ポーズがシンプルだし、1レッスン10分程度と時間も長からず短からずでいい!と思って。

    おうちでできる! はじめてのヨガレッスン

    レッスン項目のタイトルもすごく私好み!と思って。

    でもね、、、やっぱりヨガだよね~。
    「よさげ」でも苦手なものは苦手だったよorz

    こういう「体が硬い人」向けの方が良かったかな??

    取り敢えず、今はヨガから離れて、スポーツジムに行かない日は無料アプリを使った筋トレをしています。
    (詳細は次回)

    やっぱり人には、向き不向きってあるんだな、と悟った出来事でした。



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