骨盤ダイエット

本当に寝るだけで痩せるの?骨盤枕ダイエットに挑戦!


 

ゴロゴロ寝ているだけで痩せる、という『骨盤枕ダイエット』。
ちょっと前に流行りましたよね、タオルを腰に挟むやつ。

流行っていた時は「寝るだけで痩せるわけないしっ!」と思っていたけれど、運動してもなかなか痩せない今、敢えて骨盤枕ダイエットに挑戦してみることにしました。
運動ダイエットとゴロ寝ダイエット、両極端なダイエット法をやってみるのも面白いかな、ってね。

『骨盤枕ダイエット』の本はこれを購入

寝るだけ!骨盤枕ダイエット

たまたま本屋さんで手に取った『寝るだけ!骨盤枕ダイエット』を買ってみました。
骨盤枕ダイエットを流行らせたのは、この本を監修している鍼灸治療院の福辻鋭記先生です(そういや昔、TVで見たことがあるかも)。

『寝るだけ!骨盤枕ダイエット』は骨盤枕がついています。

骨盤枕

骨盤枕

大きさは500mlのペットボトルと比べるとこんな感じ。
空気で膨らませるタイプなので、自分に無理のないサイズに調整することが簡単にできます。

随分ド派手な枕だなぁ、って思いますよね。でも、ただド派手なだけじゃなくて意味がちゃんとあるんですよ。

  • 赤は、体を温め、新陳代謝を上げる色
  • 黄(金)は、消化器系に作用して代謝と免疫を上げる色
  • ※じゃあ、運動する時は赤いTシャツを着るといいのかな??

    ってことで、付属の骨盤枕に空気を入れれば、すぐに骨盤枕ダイエットが開始できます。

    骨盤枕ダイエットでなぜ痩せるの?

    骨盤枕を使うと何故痩せるのか?というと、「骨盤が閉まる」「骨格が閉じる」からです。

  • 骨盤が閉まるとどうなるの?
  • 骨盤枕の上で寝ると、骨盤とろっ骨が閉じてきて内臓が元の位置に戻り、内臓の働きが良くなって代謝がUPすることにより痩せる。

  • 骨格が閉じるとどうなるの?
  • 骨格が閉じると、横に広がっていたぜい肉も真ん中に寄せられて、ボディラインがスッキリし、股関節も内向きになって足が細くなることにより痩せる。

    逆に、骨盤が開きっぱなしだとどうなるかというと・・・

    1. 内臓の位置が下がる
    2. 内臓機能が衰えて代謝が下がる
    3. 脂肪が燃えにくくなって太る

    また、

    1. 内臓のリンパや血液の流れが悪くなる
    2. 老廃物を外に排出しにくくなる
    3. 老廃物が体に蓄積されて、むくんだり、ぽっちゃり体型になる

    だから、産後ダイエットは出産で開いた骨盤を閉じることが大事なんですね(今初めて知ったわ・・・)。
    骨盤を閉じる方法は、整体やエステに行ったり、ガードルで締める方法もあり、そんな方法の1つが自宅で寝転がるだけでできる『骨盤枕』ということです。

    ちなみに私は骨盤ダイエットに強いと言われているスリムビューティーハウスのエステ体験に行ったことがあるのですが、1回でウエストもヒップも2cm以上サイズダウンしました!
    スリムビューティーハウスの骨盤ダイエット500円体験

    骨盤枕ダイエットは出産後いつからできるのか?

    じゃあ、出産したら急いで骨盤を閉じないと!と早まってはいけません。
    産後1ヶ月くらい経ってからやりましょう。丁度、1ヶ月健診がある時期ですよね。その時にお医者さんに聞いてOKが出てからはじめましょう♪

    ちなみに、私は帝王切開での出産だったので、1ヶ月くらいじゃ腰を反らせる骨盤枕ダイエットは怖くて出来ないと思う・・・

    妊婦さんや、産後1ヶ月のママさんでなければ、男性でも子どもでも骨盤枕ダイエットをやっていいんだとか。
    男性はメタボ対策に、子どもは発育にいいということで、家族全員で骨盤枕が使えるのでお得です♪

    骨盤シェイプ枕で本格的に骨盤ダイエット!

    この骨盤枕は空気を膨らませて使う簡易的なものだけど、福辻鋭記先生が開発した本格的な骨盤シェイプ枕というものがありました。色はやっぱり赤だった!

    骨盤シェイプ枕は、

    1. ほぐし突起でコリ固まった腰をスッキリし、
    2. カーブ状の為、左右に揺れて骨盤のクセを補整し、
    3. 枕の厚みにより背骨を反らしてS字カーブをキープする

    そんな枕になっています。
    より本格的に骨盤枕ダイエットを始めたい方は、骨盤シェイプ枕を使うと良いかもしれませんね。

    骨盤ダイエット「福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕」

    骨盤枕ダイエットに挑戦!

    ということで、骨盤枕ダイエットを始めて今日で早2日。1日で効果を実感!って方もいるようですが、私はそこまでの効果は実感できていません。

    取り敢えず、1回5分、1日1回~3回、毎日継続してやることが大事ということで、頑張ってみます!
    また、骨盤枕ダイエットの効果を報告していきたいと思います。



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